RELAX 숨쉬기 & FLEX 춤추기 마음이 답답할 때 따라해 보세요!
※ 위 이미지를 누르시면 영상으로 연결됩니다.
깊은 호흡을 하는 것은 요즘처럼 바깥에 나가지 못해 마음이 답답할 때도 효과가 있지만, 평상시 마음이 불안하거나 긴장감으로 몸이 경직될 때에도 큰 도움이 됩니다. 일상 생활에서도 활용해 보세요!
☞ 숨쉬기 중 꼭 지켜야 할 두 가지!
STEP 1. 코로 숨을 마시고, 입으로 숨을 뱉는다
STEP 2. 숨을 쉴 때는 나의 몸에 집중하기
☞ 그리고 영상을 보며 따라해 보세요!
① 3D 숨쉬기
② Vooooo~ 숨쉬기
③ FLEX하게 춤추기♬
출처: 유튜브 굿네이버스 채널 https://youtu.be/_um-Bn8IT1Q
번호 | 제목 | 등록인 | 등록일 | 조회수 | 첨부 |
---|---|---|---|---|---|
11 | 또래상담 동아리 부원 모집 | 김영옥 | Mar 4, 2021 | 17 | |
10 | [경기도교육감 표창] 2020학년도 Wee프로젝트 기관부문 | 김영옥 | Feb 22, 2021 | 103 | |
9 | 겨울방학 기간 비대면 상담 안내 | 김영옥 | Feb 22, 2021 | 47 | |
8 | 슬기로운 여름방학: 취미의 발견 당첨자 발표 | 김영옥 | Sep 8, 2020 | 292 | |
7 | 슬기로운 방학생활(취미의 발견) DIY 키트 제공 안내 | 김영옥 | Jul 13, 2020 | 491 | |
6 | 5월 감사편지 쓰기 이벤트 | 김영옥 | Jun 9, 2020 | 493 | |
5 | #잘지내괜찮아 수상자 안내 | 김영옥 | May 8, 2020 | 367 | |
4 | #잘지내괜찮아 온라인 캠페인 (~4/30까지) | 김영옥 | Apr 14, 2020 | 396 | |
3 | [영상] 마음이 답답할 때, RELAX 숨쉬기 & FLEX 춤추기 | 김영옥 | Apr 8, 2020 | 268 | |
2 | 온라인 Wee클래스 채널 오픈! | 김영옥 | Apr 2, 2020 | 303 |
Wee클래스 소식 및 상담 관련 자료 탑재